Что делать если часто потеют подмышки

Что делать если часто потеют подмышки

Повышенным потовыделением страдают и мужчины, и женщины. Распространенность этой проблемы действительно велика. Особенные мучения доставляет она в жару, когда человек вынужден часто менять одежду из-за появляющихся потовых пятен, он ощущает зловонный запах (и не только он), испытывает личный дискомфорт. Огромное количество людей занимает вопрос: как избавиться от потливости подмышек. Но причин такого явления много, и оставлять его без внимания, конечно, нельзя.

Физиология потовыделения: научно-популярно о том, почему мы потеем

Кожа, как известно даже детям, наш самый большой орган. И функций у нее много: чтобы обеспечить каждую из них, природа продумала сложные, но умные механизмы. Потовыделение является одним из них.

Потоотделение дает организму функцию терморегуляции, функцию стабильности водно-солевого баланса, а еще экскреторную (т.е. выделительную) функцию. Терморегуляция, осуществляемая с помощью механизма выведения пота, крайне важна: она просто жизненно необходима для приспособления организма к жаре, к меняющимся температурам, к высоким физическим нагрузкам и стрессам. По сути своей пот – это система охлаждения, она срабатывает в ответ на перегрев организма, обусловленный перерасходом энергии.

Интересно, что потеет человек постоянно. Даже если вам совсем не душно, некоторое количество пота продуцируется сальными железами все время.

Интересные факты о потовыделении:

  • В состоянии покоя, при хорошем микроклимате в сутки с кожи человека испаряется в районе 0,5 л пота;
  • В жару, при сильных физических нагрузках, во время болезни суточной дозой испарения жидкости может быть показатель, достигающий 10-12 л;
  • Когда температура воздуха равна (или больше) 33 градусов, потовыделение становится главным механизмом поддержания оптимальной температуры тела;
  • Нельзя сказать, что потоотделение – это полностью рациональный способ избавления от излишков тепла, ведь с потом, хоть и в малых количествах, но испаряются водорастворимые витамины;
  • У физических сильных, тренированных людей механизм потовыделения более адекватный и нормализованный, нежели у людей малоподвижного образа жизни;
  • Сальные железы на ладонях и подошвах не работают в зависимости от температуры воздуха, здесь дерма потеет постоянно, а вот местное усиление потовыделения в этих местах наблюдается при факторах эмоционально-психологического плана.

Надо отметить, что психогенное выделение пота никак не связано с терморегуляционной деятельностью. Оно возникает в ответ на стресс. В организме человека пот продуцируется двумя видами желез: экринными и апокриновыми. Регулирует деятельность этих структур вегетативная нервная система. Высокая температура влияет на терморецепторы, которые находятся не только в коже, но и в мышечных структурах, и во внутренних органах. Сигнал из них отправляется в мозговые центры, и ответный импульс отходит к потовым железам.

Почему же сильно потеют подмышки

Подмышечные впадины – не некая особая зона, где потливость иная. Потливость там (если она высокая), лишь вид локального гипергидроза (усиленной потливости). Просто это одно из тех мест, где недуг более заметен.

Локальный гипергидроз возникает вследствие нескольких весомых причин: интенсивной физической нагрузки, высокой эмоциональности и нервной возбудимости, влияния гормонов и эндокринных сбоев. Медики отмечают, что высокая потливость подмышек нередко фиксируется как следствие вегетососудистой дистонии или неполадок в работе щитовидки. В любом случае пройти стандартное исследование не помешает.

Среди причин гипергидроза подмышек:

  1. Защита от перегрева;
  2. Физические нагрузки;
  3. Лихорадочное состояние при простудах и инфекциях;
  4. Отсутствие должных гигиенических мероприятий;
  5. Ожирение;
  6. Гормональные изменения в организме (от климакса, беременности до ПМС);
  7. Заболевания органов и систем (ВСД, артериальная гипертензия и т.д.);
  8. Высокая концентрация в пище острых, пряных, маринованных и соленых компонентов;
  9. Предпочтение тесной одежды, вещей из синтетики;
  10. Побочные эффекты некоторых фармацевтических препаратов (гормональных средств, оральных контрацептивов).

Потому эти участки и страдают от чрезмерной естественной влажности. В большей части случаев от пота в подмышках спасают элементарные гигиенические правила и следование им.

Как себе помочь

Если вы не знаете, как же бороться с потливостью подмышек, убедитесь, что вы точно испробовали описанные ниже средства. Возможно, вы даже не пытались справиться с таким недугом простым, даже очевидным путем.

9 правил профилактики, если сильно потеют подмышки:

  1. Вы должны принимать душ регулярно и систематично. Быстрый, десятиминутный душ, на него всякий может выделить совсем немного своего времени. Пот – это 99% воды, и только 1% солей и шлаков, и на чистой коже пот не оставит негативного запаха. Тот самый негативный, отталкивающий запах дают активно размножающиеся на коже бактерии. Но этого не произойдет, если вы регулярно моетесь. Так что душ, двухразовый и быстрый – это лучшее средство против борьбы со зловонием;
  2. Старайтесь менять одежду ежедневно. Свежие рубашки или блузки, платья или футболки – это залог чистоты, от вас исходящей;
  3. После того, как вышли из душа, обязательно вытрите кожу подмышек насухо;
  4. Нельзя наносить противопотовое средство (дезодорант или антиперспирант) на влажную кожу;
  5. Если выбираете антиперспирант, предпочтение отдавайте средствам с мощным составом. Правда, это уже медицинские продукты, которые действуют настолько сильно, что нужно наносить раз в три дня;
  6. Старайтесь носить (особенно в летнее время) только ту одежду, которая сделана из натуральных тканей. Хлопок и лен – оптимальный вариант. Одежда предпочтительна удобная, просторная, не сковывающая движений;
  7. В знойные дни старайтесь пребывать в помещениях с кондиционированием;
  8. Если влажные пятна очень заметны, то можете воспользоваться специальными вкладышами, что крепятся на одежду изнутри;
  9. Поры можно тренировать, и это правда. Дважды в день устраивайте именно для подмышечных впадин контрастный душ. Мелкие сосуды начнут быстрее уменьшаться и, наоборот, увеличиваться, адаптируясь к внешним условиям. Это действительно лучшая зарядка для пор проблемной области;
  10. После душа можно протереть кожу антибактериальным продуктом – лосьонами на спирту, например.
Читайте также:  Квитко анастасия до пластики и после фото

Эти советы банальны, но они отвечают на вопрос, что же делать, если сильно потеют подмышки.

Медикаменты против потливых подмышек

В аптеке вы можете найти простые, недорогие средства, они дезодорируют, дезинфицируют и снижают патогенную активность. Востребованный продукт – паста Теймурова. Это недорогая мазь (либо спрей), в которых присутствуют борная кислота, цинковый оксид, ацетат свинца, формальдегидовый раствор и иные компоненты, быстро справляющиеся с высокой потливостью. Пасту требуется мазать строго на чистую и сухую дерму подмышек.

Но слишком долго и часто применять пасту не стоит: возникнет привыкание. Альтернатива пасте Теймурова – паста Лассара. Последняя и дезинфицирует, и подсушивает. Еще один вариант – Формагель, действующий строго на потовые железы, подавляющий непосредственно их работу. Неплохо работает и Формидрон. Его наносят несмываемым, очень тонким слоем, и этот слой подавляет работу сальных желез. До того, как воспользоваться тем или иным средством, потрудитесь почитать инструкцию.

А если не классическая медицина

Потеют подмышки – что делать? Любителям народных средств в силах помочь некоторые нехитрые рецепты. Стоит предупредить: лечение гипергидроза подмышек такими составами не даст гарантий, эффективность данных рецептов не доказана. Подручные против потливых подмышек:

  • Лимон. Чистую, сухую кожу подмышечной зоны следует очищать ломтиком лимона. Он, как известно, подавляет бактериальную активность, снижает количество продуцируемого пота, дезодорирует;
  • Спирт. Можете протирать эпидермис борным спиртом либо даже медицинским, разведенным с водой. Правда, этот запах тоже может быть ощутим – и это не лучший аромат на человеческом теле;
  • Сода. Крепкий содовый раствор убивает патогены, что вызывают зловоние. На стакан возьмите только две большие ложки соды, и получившимся составом три раза за день протирайте кожу. Буквально через 3-4 дня вы заметите улучшение;
  • Дубовая кора. В отваре этого сырья немало дубильных веществ, они подсушивают и немного освежают. Столовую ложку данного растительного сырья залейте 210 г кипятка, варите строго на «тихом» огне примерно полчаса;
  • Состав накройте крышкой, утеплите, дайте ему настояться;
  • Перекись водорода. И это простое, дешевое средство позволяет избавиться от усиленной влажности. Перекись водорода нужно разбавить водой, вымочить в этом растворе ватные тампоны, приложить их словно компрессы к впадинам;
  • Яблочный уксус. Он тоже работает как противопотовое средство, но чтобы результат был ощутим, пользоваться уксусным составом имеет смысл дважды в день в течение месяца. В менее чем половине стакана воды разведите ложку уксуса, и данным составом следует протирать участки. Пока средство на коже не подсохнет, не одевайтесь;
  • Ромашка. А здесь все еще проще: каждый раз, когда принимаете ванну, наливайте в нее отвар аптечной ромашки. Это помогает подсушивать кожу, успокаивает ее, как следствие, снижает потовую активность.
Читайте также:  Артрокам саше

Эти рецепты безвредны, и при не сильно выраженной потливости действительно станут полезными. Но если вы мучаетесь обильной влажностью в подмышках, обязательно пройдите обследование, узнайте, почему потеют подмышки чрезмерно.

О пользе контрастного душа

Раз уж об этом способе борьбы с гипергидрозом столько разговоров, стоит сказать о нем чуть больше. Вы уверены, что понимаете, как принять контрастный душ? Что это такое? Неоспоримые достоинства контрастного душа:

  1. Нормализация кровообращения;
  2. Снятие отеков;
  3. Снижение риска простудных заболеваний;
  4. Ощущение бодрости и прилива сил, которые сохраняются надолго;
  5. Улучшение метаболизма;
  6. Нормализация работы ЖКТ;
  7. Оптимизация работы сердечной мышцы;
  8. Регуляция работы нервной системы;
  9. Гладкость кожи, исчезновение целлюлита;
  10. Снижение усиленной деятельности сальных желез.

Правильным будет начать утро с разминки, зарядки, а потом можно и в бодрящий душ. А пока вы в душе, задайте в мультиварке режим варки каши, и из ванны вы выйдете прямо к завтраку.

Начинается процедура со ступней. Поливайте их потоком теплой воды (начинайте всегда с теплой), поднимайтесь плавно к животу, и в этой зоне задержитесь на минуту. Далее продвигайтесь к шее. Фаза теплой воды держится 3 минуты. Затем убавляйте градус: а теперь двигайтесь сверху вниз, оставаясь около минуты в районе живота. И таких циклов должно быть несколько. Начинайте с комфортных температур, постепенно переходя в более непривычные температуры – горячую и действительно холодную.

А чтобы усилить эффективность безусловно полезного контрастного душа, не спешите сразу насухо вытираться и одеваться. Промокните кожу полотенцем и походите так минут пять-десять (если это возможно, конечно). При этом тело можно растирать руками, делать прыжки. Контрастный душ отлично борется с гипергидрозом любой части тела, а еще избавит от целлюлита, если такая проблема тоже актуальна.

Главное, чистота тела, которую вы поддерживаете ежедневно. Если вы делаете все для этого, а потливость подмышек все равно не уходит, обратитесь к дерматологу. Врач выпишет вам специальные медицинские антиперспиранты, блокирующие протоки потовых желез. Но одно не предусматривает отказ от другого: душ, частая смена одежды, правильное питание все равно должны быть неизменными средствами в борьбе против потливости.

1.Томатный сок

Томатный сок – вкусный и полезный напиток. Его легко можно приготовить дома, выжав сок из свежих помидоров, или просто купить в любом продуктовом магазине. Для снижения потливости в течение недели выпивайте по большому стакану томатного сока. По истечении недели пейте сок через день. Результат не заставит себя долго ждать!

2. Сода и лимон

Этот натуральный дезодорант отличается некоторыми особенностями. Во-первых, он помогает уменьшить чрезмерное потоотделение в таких местах, как подмышки. Он также нейтрализует неприятный запах, а еще, осветляет кожу.

Сделайте смесь из 1 ложки соды и сока половины лимона и нанесите ее на подмышки во время душа мягкими массирующими движениями, затем смойте. Применяйте ежедневно.
3. Перекись водорода и мыло

На влажную, немного намыленную губку, налейте перекись водорода и протрите под мышками. Затем сполосните впадины чистой водой и вытрите. Также можно капнуть немного перекиси на ватный диск и протереть проблемные места.

4. Картофель

Сырой картофель: можно протереть подмышки ломтиком, а можно натереть картофель и положить тонким слоем. Немного подождать и убрать. Дождаться высыхания кожи и воспользоваться обычным дезодорантом.

5. Уксус

Народных рецептов с использованием яблочного уксуса при потливости очень много. Самый простой способ — это протирание частей тела, которые подвергаются излишней потливости. Для того чтобы провести такую процедуру, необходимо развести натуральный продукт с чистой водой в равной пропорции и протереть проблемные места.

6. Ромашка

Ромашка берется в количестве 7 столовых ложек на 2 литра воды. Заваренные кипятком цветки настаиваются час. После процеживания настой может быть использован для примочек в подмышечных впадинах или в качестве ванночек для рук или ног. Процедуры длительностью примерно 20 минут повторяют 3–4 раза в неделю. Курс 2–3 недели.

Читайте также:  Блюда по диете 5 и их приготовление

Состояние, сопровождающееся повышенным потоотделением по всему телу или только на отдельных участках называется ГИПЕРГИДРОЗ. Гипергидроз подмышек не является отдельным заболеванием. Чаще всего это проявление какого-то недуга в организме.

Следует проанализировать рацион, так как проявление гипергидроза возможно при частом употреблении алкоголя, экзотических специй, острой пищи. Также эта проблема может быть спровоцирована изменением гормонального фона: у женщин – менопауза, у подростков это может быть во время переходного возраста.

Профилактика

Помимо лечения гипергидроза подмышек традиционными средствами, необходимо соблюдать некоторые правила в профилактических целях.

  • Делать контрастные водные процедуры (душ утром и вечером).
  • Вовремя удалять волосяной покров в подмышечных впадинах. Это предотвратит рост бактерий и возникновение неприятного запаха.
  • Раз в две недели посещать сауну. Высокая температура хорошо справляется с выведением токсических веществ из организма.
  • В качестве профилактики нужно следить за тем, чтоб одежда всегда была чистой; лучше если она будет из натуральных материалов, которые хорошо пропускают воздух.
  • И, конечно же, правильное питание; очень часто гипергидроз подмышек провоцирует лишний вес.

Наш эксперт – кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова.

Причина № 1: стресс

Если при сильном волнении, испуге или подавленном состоянии начинают сильно потеть локальные участки тела (ладони, подмышки, носогубный треугольник на лице, ступни, спина), то причина в легковозбудимой нервной системе. Бывают случаи, когда ладони начинают потеть только от мысли о предстоящем рукопожатии.

Что делать: Вам помогут психотерапевт и невролог. Вначале специалисты выяснят провоцирующие факторы, затем назначат успокоительные препараты и травы, проведут сеансы психотерапии. Как вспомогательное средство можно использовать специальные подсушивающие лосьоны и жидкий тальк.

Причина № 2: повышенная масса тела

Что делать: Похудеть, а пока этого не произошло, принимать душ как минимум два раза в день и пользоваться антиперспирантами и народными средствами (квасцами и отваром дубовой коры).

Причина № 3: климакс или подростковый возраст

Эти два периода характеризуются изменением гормонального фона. Из-за этого мозг передает неправильный сигнал о состоянии окружающей среды и организм даже в жаркую погоду послушно расширяет сосуды, чтобы согреться.

Что делать: Женщине в климактерический период необходимо принимать препараты, которые уменьшают симптомы климакса. Какие именно, вам подскажет врач. Подростковую потливость нужно просто переждать, тщательно соблюдая правила личной гигиены.

Причина № 4: повышенная функция щитовидной железы

Это заболевание называется тиреотоксикоз, и первые его признаки – ‘ href=’https://aif.ru/health/life/o_chyom_govorit_silnaya_potlivost_i_kak_ot_neyo_izbavitsya’>сильная потливость и ощущение жара даже в холодную погоду. Потом присоединяется бессонница, сильная раздражительность, общая слабость и другие симптомы.

Что делать: Обратиться к эндокринологу и пройти курс лечения.

Причина № 5: вегетососудистая дистония

Это заболевание характеризуется ошибками в работе вегетативной нервной системы. Нарушаются не только равновесие в работе сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем, но и теплообмен.

Что делать: Обратиться к неврологу, заняться фитнесом, исключить из рациона продукты, провоцирующие повышенное потоотделение, – острые блюда, кофе, пряности, мед, алкоголь.

Причина № 6: длительный прием антибиотиков

Что делать: Восстанавливать нормальную микрофлору кишечника – вам поможет натуральный кефир или микробные препараты, содержащие живую культуру бактерий, а также поливитамины.

Причина № 7: беременность

В время I триместра беременности организм только «приноравливается» к измененному гормональному фону, и это может сопровождаться излишней потливостью. Но во II и III триместре стабильно нарастает объем циркулирующей крови (на 30–40%), которая, приливая к коже, также может вызывать потоотделение, хоть и не такое сильное.

Что делать: Это совершенно безопасное явление и лечения не требует. Достаточно обычных гигиенических процедур. Можно посоветовать очень простое, но действенное средство: в 0,5 л холодной кипяченой воды добавьте по одной столовой ложке 9%-ного уксуса и соли. Размешайте и протирайте потеющие места. Храните приготовленный раствор в холодильнике.

Ссылка на основную публикацию
Что делать если у тебя переходный возраст
13 сентября, 2018 Проблемы «отцов и детей» вечны. Один из самых ярких периодов, когда противостояние между старшим и младшим поколениями...
Что делать если перепутала противозачаточную таблетку
Девушки, здравствуйте. Ситуация такова: перепутала дни приема противозачаточных. Три дня назад выпила "пустую" вместо активной, так третий день и пью...
Что делать если повышенное соэ в крови
СОЭ (скорость оседания эритроцитов) — это показатель общего клинического анализа крови, который демонстрирует, насколько быстро кровь разделяется на плазму и...
Что делать если ухо перестало слышать
В этой статье мы рассмотрим 12 причин внезапного ослабления слуха на одном или обоих ушах и расскажем, как лечить недуг...
Adblock detector