Что полезно для тонкого кишечника

Что полезно для тонкого кишечника

Зарубежные медики считают, что определенные продукты способны помочь восстановить слизистую оболочку кишечника и, тем самым, улучшить общее состояние здоровья.

Специалисты напомнили, что от функционирования кишечной флоры зависит и работа иммунной системы.

Так, около 70-80 процентов всех клеток, которые продуцируют необходимые антитела, находятся в слизистой оболочке кишечника. Кроме того, кишечные бактерии расщепляют клетчатку и отвечают за выработку витаминов, в которых нуждается организм.

Специалисты считают, что поддерживать здоровый бактериальный баланс в организме помогают лимоны. Они также выводят токсины и стимулируют выработку желчи, необходимой для пищеварения.

Рекомендуется при проблемах с кишечником использовать перечную мяту — она расслабляюще действует на желудочно-кишечный тракт.

В список самых полезных продуктов для кишечника попала и малина. Чашка этой ягоды дает восемь граммов клетчатки — это примерно четверть суточной потребности в пищевых волокнах.

Также специалисты посоветовали чаще употреблять все виды кокосовых продуктов, особенно йогуртов, и жирную рыбу. Одно из исследований, на которое ссылается Focus.de, показало, что содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты помогают в лечении хронических заболеваний, связанных с работой кишечника. К ним относятся нарушение обмена веществ, ожирение и рак толстой кишки.

5 самых «зимних» блюд:

Какая еда самая полезная для кишечника, рассказали эксперты.

Кишечник является частью пищеварительной системы человека. В нем происходят основные процессы переваривания пищи, и всасывается значительная часть питательных веществ и воды. Переваривание пищи не заканчивается в желудке, а продолжается в кишечнике, подчеркивают специалисты.

Кишечник делится на два отдела – тонкий и толстый. Железы, расположенные в кишечнике, выделяют необходимые для переваривания гормоны и ферменты. Длина тонкого кишечника-5-6 метров, а толстого — достигает 1.5 метра. Для полноценной работы, этому органу очень необходимо правильное и полноценное питание.

Читайте также:  Скт кишечника подготовка к процедуре

Полезные продукты для кишечника:
• Отруби. Стимулируют перистальтику кишечника, являются хорошей профилактикой дискинезии.
• Морковь. Очень полезна для кишечника, благодаря своим очищающим свойствам. Содержит большое количество клетчатки, которая исполняет роль «ершика» в организме. Кроме того, морковь уничтожает болезнетворные микроорганизмы, что подтверждают данные медицинских исследований. Также полезна для слизистой оболочки кишечника, благодаря наличию каротина.
• Свекла, капуста. Хороший источник клетчатки. Они очищают кишечник, тонизируют перистальтику.
• Чеснок. Содержит фитонциды. Уничтожает болезнетворные микроорганизмы в кишечнике, полезен при дисбактериозе. Корочка хлеба, натертая чесноком, удовлетворит дневную потребность организма в этом продукте!
• Мед. Стимулирует секреторную функцию кишечника. Облегчает усвоение питательных веществ.
• Груша. Содержит цинк, который необходим для укрепления иммунитета. Используется как закрепляющее средство.
• Топинамбур. Просто необходим при дисбактериозе кишечника. В народной медицине также существует мнение, что употребление отварного топинамбура с молоком полностью устраняет все последствия дисбактериоза.
• Простокваша, кефир. Содержат полезные микроорганизмы, которые необходимы для микрофлоры кишечника.
• Абрикосы, сливы, инжир. Обладают слабительными свойствами, а также содержат большое количество витаминов.
• Фасоль. Очищает кишечник от скопления вредных веществ. Используется для нормализации функции дефекации.

Медики рекомендуют избегать продуктов, вызывающих брожение и гниение в кишечнике. Большое количество мяса, отварных яиц и хлебобулочных изделий могут не «понравится» вашему кишечнику. Очень полезны вегетарианские супы и борщи. Еда всухомятку способствует образованию каловых камней.

Для кишечника полезны продукты, употребляемые в свежем, отварном или запеченном виде, а также слегка обжаренные продукты с корочкой. Полезны «паровые» блюда. Растительная клетчатка — лучший «друг» кишечника». Поэтому ежедневно необходимо съедать по большой тарелке овощного салата.

Диета при заболеваниях тонкого кишечника

Тонкая кишка соединяет пищевод и толстую кишку, она усваивает полезные вещества из пищи и выполняет другие функции. Воспаления, инфекции, дисбаланс кишечной микрофлоры негативно сказывается на здоровье и самочуствии. Так как привычки питания играют огромную роль в здоровье тонкой кишки, если возникает недомогание, то стоит пересмотреть привычки в сторону более здоровых

Читайте также:  Анализы на простейшие у человека

Питание при болезнях тонкого кишечника должно основываться на следующих правилах:

– тщательно пережевывайте еду, даже суп или кашу;
пейте жидкости за полчаса до еды и через 1,5-2 часа после. Пейте достаточно обычной негазированной воды;
– ешьте свежие сырые овощи и фрукты, богатые витаминами, минералами и клетчаткой;
– откажитесь от тяжелой для переваривания пищи (блюда из теста и мяса или из картошки и мяса, очень жирное, сладкое и – мучное, жареное;
откажитесь от пищи, содержащей ненатуральные или подвергшиеся чрезмерной обработке ингредиенты (консерванты, красители, добавки Е, пальмовое масло и т.п.);
– помогайте микрофлоре тонкого кишечника с помощью Дайго, натурального напитка японского производства, который содержит экстракт кисломолочных бактерий. Он уничтожает патогенную микрофлору, способствует очищению кишечника от токсинов и шлаков, очищает кровь и оздоравливает весь организм.

Дайго, кроме всех остальных полезных эффектов, помогает скорректировать питание при заболевании тонкой кишки, диета протекает легче, а отказаться от любимых, но вредных продуктов (от мучного, майонеза, жареного, копченого) становится легче.

При обострении болезни тонкого кишечника диета состоит в основном из вареных или приготовленных на пару мяса, курицы, рыбы, овощей, а также каш. Исключаются бобовые и белокачанная капуста как вызывающие брожение и содержащие грубые пищевые волокна.

Каким должно быть лечение, если болит кишечник, зависит от самой болезни. Врач подскажет и, каким должно быть ваше питание. Однако от приема Дайго не отказывайтесь — этот препарат не имеет противопоказаний и может приниматься даже младенцами, беременными и кормящими мамами. Используйте Дайго для здоровья вашего тонкого кишечника и отличного самочувствия!

Ссылка на основную публикацию
Что показывает пролактин в крови у женщин
Что такое пролактин (маммотропин, лютеотропный гормон, Prolactin)? Это полипептидный гормон, синтезируемый клетками передней доли гипофиза, небольшое его количество образуется в...
Что означает повышенный гемоглобин в крови у мужчин
Повышенный гемоглобин – явление достаточно распространенное у мужчин разных возрастов. Более распространенной и известной проблемой является пониженный гемоглобин, который приводит...
Что означает протромбин по квику
Анализ крови на протромбин, МНО (протромбиновое время) - это коагуляционный тест. В нем определяют время свёртывания плазмы пациента после добавления...
Что показывает эстрадиол в крови у женщин
Эстрадиол у женщин является наиболее активным женским половым гормоном. Он способен оказывать значительное влияние на правильное развитие вторичных половых признаков,...
Adblock detector