Оптимальные дни для зачатия ребенка

Оптимальные дни для зачатия ребенка

Решающим фактором для женщин, которые планируют рождение ребенка, является менструальный цикл. Часто беременность наступает на так легко, как хотелось бы. Выявить благоприятные дни для зачатия ребенка удается после изучения особенностей менструального периода и применения различных способов определения овуляции.

  1. Что это такое
  2. Понятие о цикле
  3. Методы
  4. При помощи календаря
  5. Базальная температура
  6. С помощью выделений
  7. Как забеременеть

Что это такое

Благоприятные для оплодотворения дни — это период цикла, когда партнерша с наибольшей вероятностью может забеременеть после близости с мужчиной. У многих будущих мам подходящее время сохраняется в среднем шесть суток.

Секс в подходящие для зачатия дни вовсе не гарантирует беременность, но в это время шансы увеличиваются. Оптимальным временем для занятия сексом является 5 дней до разрыва фолликулярного мешка и 2 суток после. Важно знать, как рассчитать день овуляции для зачатия.

Понятие о цикле

Менструальный цикл состоит из этапов, воздействующих на репродуктивное настроение. Под влиянием гормонов ежемесячно созревает один либо несколько фолликулярных мешков. Началом такого временного отрезка служит появление менструации, а окончанием — последний день перед началом месячных.

В менструальном цикле выделяют фазы:

  • фолликулярная;
  • овуляция;
  • лютеиновая.

Фолликулярная либо эстрогеновая фаза начинается с первого дня месячных. Она продолжается до того момента, пока не созреет один либо несколько доминантных фолликулов. Заканчивается эстрогеновая фаза их разрывом и созреванием ооцита. Такой процесс может длиться у будущих мам по-разному.

По мере созревания фолликулярного мешка в организме вырабатываются эстрогены. Высокий уровень такого гормона отмечается при его большом размере. При достижении порогового уровня гормона происходит резкий выброс ЛГ и ФСГ.

Это заканчивается попаданием в брюшную полость женской клетки. В дальнейшем она проникает в маточную трубу, где она оплодотворяется при встрече со сперматозоидом. Следует помнить о том, что женская клетка активна лишь в течение всего 24 часов.

После встречи со сперматозоидом она движется в маточную полость и на 6-8 сутки отмечается имплантация зиготы. На месте разорвавшегося фолликула образуется желтое тело и начинается выработка такого гормона, как прогестерон.

С момента овуляции в организме начинается лютеиновая фаза, которая длится в среднем 12-16 дней. Главным назначением желтого тела служит синтез эстрогенов и прогестерона.

При отсутствии беременности через 10-12 дней начинается обратное развитие желтого тела, что сопровождается понижением концентрации эстрогенов и прогестерона. В дальнейшем слой эндометрия отторгается и наступает менструация. При беременности желтое тело продолжает полноценно функционировать и поддерживать нормальное ее течение.

Методы

Существует несколько методов, помогающих будущей маме удается рассчитать, на какой день цикла можно забеременеть.

При помощи календаря

Определить лучшие дни легко с помощью календаря зачатия. В том случае, если месячные наступают через 28 дней, то чаще всего ооцит покидает фолликул примерно на 14 сутки. Однако, не всегда это случается в середине периода. При укороченной менструации процесс происходит на 6-8 дни, а при удлиненной до 35 дней – на 20-22 сутки.

При планировании ребенка важно помнить о том, что вторая часть такого периода всегда составляет 14 дней.

Половые акты, происходящие на 3 день после выхода яйцеклетки, считаются малоэффективными для оплодотворения. Дело в том, что ооцит живет лишь в течение 1-2 дней, а для встречи с ним сперматозоидам требуется несколько часов.

Подходящим для наступления беременности служит день разрыва фолликулярного мешка и 2-3 дня после ее наступления.

Рассчитать дни овуляции можно с помощью онлайн-календаря. Вы можете воспользоваться бесплатным календарем по ссылке

Базальная температура

Для точного определения даты, когда лучше зачать ребенка, разрешается измерять базальную температуру в прямой кишке. Можно использовать самый обычный термометр и проводить процедуру каждое утро, не вставая с постели в одинаковое время. Полученные данные следует отмечать на специальном графике, который рекомендуется вести каждый менструальный цикл.

В обычные дни температура должна составлять 36,6 градусов, а непосредственно перед овуляцией — 37 градусов. При высвобождении ооцита из яичника температура обычно повышается до 37,2 градусов.

На графике можно наблюдать как спад базальной температуры, так и ее подъем, но чаще всего отклонения от нормы незначительные. Именно в период между спадом температуры и ее резким подъемом и происходит овуляция. Точное покидание яйцеклеткой фолликула можно определить при постоянном ведении графика на протяжении нескольких месяцев подряд.

С помощью выделений

Вычислить, в какие дни цикла можно забеременеть, можно с помощью вагинального способа. Опытные женщины ощущают и распознают дни выхода ооцита из яичника. У них появляются вязкие выделения, напоминающие куриный белок.

У женщины слегка припухает молочная железа и тянет с одной стороны яичник, их которого половая клетка выходит в маточную трубу.

Как забеременеть

Многие врачи рекомендуют заниматься сексом с партнером ежедневно либо через день на протяжении 5 суток перед овуляцией. Доказано, что сперматозоиды живут в организме партнерши несколько суток, а яйцеклетка способна к оплодотворению в течение 12-24 часов.

Шансы стать родителями увеличивает половой акт перед овуляцией и во время нее.

Важно сконцентрироваться на близости с партнером в подходящий для оплодотворения день либо за 3-5 дней до выхода ооцита из яичника. Лучше не ждать начала овуляции, поскольку после проникновения семенной жидкости в женский организм яйцеклетка уже будет не готовой к оплодотворению.

Эффективной является стандартная поза для встречи ооцита со сперматозоидом. Благодаря ей семенная жидкость проникает глубоко во влагалище и практически без потерь.

Не рекомендуется сразу же после семяизвержения бежать в ванную. Для повышения шансов стать родителями следует в течение некоторого времени после секса полежать.

При желании пары родить мальчика рекомендуется заниматься сексом точно в благоприятный день. Секс за 3-4 дня до выхода яйцеклетки из яичника повышает шансы на рождение девочки.

Женский организм является загадкой, поэтому влиять на происходящие в нем процессы достаточно сложно. Благоприятные дни для зачатия могут меняться при воздействии различных факторов, частых стрессах либо при смене места проживания. В норме выход яйцеклетки из полового органа происходит не каждый месяц.

При отсутствии желаемого результата после года активной половой жизни рекомендуется обратится за консультацией к специалисту.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Павленко М.Л.
Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.

Действительно, это помогает подготовиться к рождению наследника и избежать многих проблем. Но для планирования нужно хотя бы в общих чертах представлять физиологию процесса зачатия. В какие дни можно забеременеть – тема нашей статьи.

  1. Физиология зачатия
  2. Существуют ли безопасные от беременности дни
  3. Вероятность зачатия
  4. Перед менструацией
  5. Во время менструации
  6. После менструации
  7. Методики определения благоприятных периодов
  8. Составление календаря
  9. График температуры
  10. Овуляционные тесты
  11. Фолликулометрия
  12. Самочувствие женщины
  13. Заключение
Читайте также:  Жкб хронический калькулезный холецистит операция

Физиология зачатия

На протяжении репродуктивного возраста женщины у нее каждый менструальный цикл созревает и выводится в маточную трубу яйцеклетка. Этот процесс носит название овуляции, приходится примерно на середину периода и длится около 1-2 суток.

Если не происходит оплодотворения, то к концу цикла эндометрий матки отторгается и выводится из организма во время месячных.

По логике, середина цикла – это самые благоприятные дни для зачатия. Зато в начале и конце можно заниматься сексом без предохранения, не боясь забеременеть. Вот только природа не торопится соглашаться с нашей логикой, и женщины беременеют на протяжении всего цикла.

Рассчитывать на гарантированную беременность при овуляции тоже не стоит.

Во-первых, определить точный срок ее наступления не так-то просто.

Во-вторых, благополучное зачатие зависит от целого ряда других факторов, помимо созревания яйцеклетки.

Существуют ли безопасные от беременности дни

Медицине известны случаи наступления беременности практически в любой период цикла. Поэтому термин «безопасные дни цикла» некорректен. Более точно будет выделить дни, благоприятные для зачатия, и дни, когда его вероятность невелика.

Подобная расплывчатость формулировок связана, прежде всего, с неустойчивостью цикла. Даже у женщин, у которых он стабилен, всегда есть риск сбоя. Причин для сдвига цикла предостаточно – болезнь, нервное или физическое перенапряжение, перемена климата и другие.

Вероятность зачатия

При стабильном цикле вычислить, на какой день приходится овуляция, несложно – это 2-3 суток в середине срока. Этот период оптимален для беременности. Если пара стремится избежать зачатия, относительно безопасными можно считать 2-3 суток до и после месячных.

О менструации ходит много мифов. Довольно часто встречается мнение, что во время регул зачатие невозможно. Давайте разберем этот «кровавый период» подробнее.

Перед менструацией

К началу регул яйцеклетка погибает. К тому же начинающееся отторжение эндометрия матки делает невозможным ее прикрепление, даже если яйцеклетка оплодотворена. Формирующиеся выделения негативно влияют на сперматозоиды. Поэтому этот период можно считать безопасным – условно.

Тем не менее, зачатие возможно. Если женщина редко занимается сексом, ее репродуктивная система способна отреагировать внеплановой овуляцией. К этому же результату может привести и воздействие некоторых веществ, входящих в состав спермы. В итоге созревшая за 2-3 суток яйцеклетка оплодотворяется сохранившими активность сперматозоидами.

К тому же всегда существует вероятность сбоя. Менструация может начаться позже, чем рассчитывала женщина. Тогда к моменту полового акта яйцеклетка окажется еще способной к оплодотворению и прикреплению к эндометрию матки, который не начал отслаиваться.

Во время менструации

В этот период живучесть попавших во влагалище сперматозоидов сильно снижается. Уменьшает вероятность зачатия и состояние стенок матки, которые неспособны принять оплодотворенную яйцеклетку. Поэтому зачатие маловероятно – но возможно.

Как можно забеременеть во время регул:

  1. Если регулы затянулись, то сперматозоиды, попавшие во влагалище ближе к их концу, могут дождаться созревания яйцеклетки.
  2. Иногда в женском организме развиваются две яйцеклетки, созревающие с небольшим интервалом. Тогда в момент удаления из организма первой клетки вторая будет готова к оплодотворению.
  3. Если цикл сбился или изначально нерегулярен, всегда есть вероятность ошибки при определении срока овуляции.

Поэтому использовать период регул в качестве контрацептива не стоит. Это не только ненадежно, но и опасно. В это время особенно велика вероятность передачи различных заболеваний.

После менструации

Несколько дней после месячных возможность зачатия крайне низка. Яйцеклетка еще не созрела, поэтому оплодотворение невозможно.

Но сперматозоиды способны сохранять активность несколько суток. Поэтому при длительной менструации и коротком цикле у них есть хорошие шансы дождаться овуляции.

Методики определения благоприятных периодов

Первое, что нужно делать, чтобы забеременеть, научиться определять оптимальные для зачатия дни.

Для этого применяют несколько методов:

  • составление календаря;
  • измерение температуры;
  • овуляционные тесты;
  • фолликулометрия;
  • самочувствие женщины.

Составление календаря

При регулярном цикле определить, когда можно забеременеть, поможет календарь. Для этого в течение нескольких месяцев, минимум полгода, нужно отмечать в календаре период менструаций. Затем подсчитывается продолжительность каждого цикла – от начала одной менструации до начала последующей.

Если циклы регулярные, то самые благоприятные периоды попадают на средние 10-12 суток.

Так как небольшие сбои наблюдаются и при регулярных циклах, можно уточнить подсчеты. Для этого выбираются самый продолжительный и самый короткий менструальные периоды. Затем от количества дней длинного цикла отнимается 11, от короткого 18.

Для наглядности расчет представлен в таблице

Это не самый надежный способ. Для женщин с нерегулярными месячными он неприменим.

График температуры

Этот метод основан на том факте, что овуляция вызывает повышение базальной температуры примерно на 0.25-0.5 0 С. Базальная – это самая низкая температура, достигаемая после длительного отдыха. Поэтому ее измеряют ежедневно после сна, в анальном отверстии.

Показания заносят в график. Примерно за сутки до овуляции температура может незначительно понизиться, но затем растет и держится повышенной до конца цикла.

График наглядно показывает, через сколько дней после месячных сохраняются оптимальные условия для возникновения беременности.

Но абсолютно достоверной эту методику назвать нельзя. На значение температуры влияет продолжительность и качество сна, самочувствие, выпитый алкоголь и другие факторы.

Овуляционные тесты

Принцип тот же, что в тестах на беременность – они определяют наличие гормона в моче женщины, результат отражается в виде полосок.

Овуляцию определяют по наличию ЛГ – лютеинизирующего гормона, который начинает синтезироваться за 20-30 часов до выхода яйцеклетки.

Тесты проводят несколько суток подряд. Этот метод не дает 100% гарантии зачатия, но по точности значительно превосходит предыдущие.

Фолликулометрия

Этот метод гинеколог может порекомендовать, если у женщины долго не получается забеременеть. Он заключается в наблюдении за ростом яйцеклетки с помощью УЗИ. Обследование проводится ежедневно, начиная с 10 дня цикла.

Гинеколог с помощью УЗИ оценивает рост фолликула. Для появления яйцеклетки он должен достичь диаметра около 15-25 мм. Опытный врач с помощью ультразвукового исследования определит не только созревание яйцеклетки, но и проследит за готовностью эндометрия матки к ее прикреплению.

Ультразвуковая диагностика предоставляет полную информацию о состоянии женской репродуктивной системы. Это дает врачу возможность поставить точный диагноз и определить, что делать, если не получается забеременеть.

Читайте также:  Болят соски когда дотрагиваешься

Самочувствие женщины

Иногда женщины способны чувствовать наступление овуляции по своему самочувствию.

Внимательно следя за своими ощущениями и отмечая их повторение в каждом цикле, они могут ориентироваться на появление болезненности внизу живота, выделения и другие признаки. Но для широкого применения этот метод не подходит.

Заключение

Забеременеть можно в любой день менструального цикла. Поэтому, чтобы избежать нежелательной беременности, лучше использовать надежные средства контрацепции, не полагаясь на безопасные дни. Если же зачатие ребенка является мечтой, которую пока не удается осуществить, нужно верить в то, что все получится.

Современная гинекология способна решать многие проблемы. Занимайтесь сексом в благоприятные периоды, выполняйте все рекомендации врача, и ваша мечта исполнится.

А вам приходилось использовать методы, описанные в статье? Или вы можете что-то добавить из собственного опыта? Ждем ваших комментариев.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, 400 мкг фолиевой кислоты* необходимо ежедневно всем женщинам с момента планирования и до 12 недель беременности.

* Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016. Узнать больше о рекомендуемых дозах.

Дефицит витаминов в организме женщины может препятствовать зачатию и повлиять на овуляцию.

Способствовать наступлению беременности можно в том числе с помощью диеты. Следует употреблять в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой и йодом, а также витамины.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.

Узнать больше.

На этапе планирования беременности многие врачи прописывают йодосодержащие препараты для сокращения дефицита минерала.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Планирующей беременность женщине врачи советуют подготовить свой организм, насытить его витаминами, отказаться от вредных привычек. Но не менее важно рассчитать оптимальный для зачатия день. Какие же методы для определения овуляции будут самыми удобными, быстрыми и при этом надежными?

Что такое овуляция и зачем рассчитывать ее дату?

В первые дни цикла в яичниках формируются так называемые незрелые яйцеклетки (обычно от одной до трех). Такие образования называют фолликулами. Непосредственно перед наступлением менструации они начинают расти, чтобы в первой половине следующего цикла стать полноценными яйцеклетками. После этого под действием гормона, стимулирующего выработку яичниками эстрогенов и инициирующего овуляцию, зрелая, готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула. Этот момент и называется овуляцией.

На заметку

Внешние факторы, например стресс, недостаток витаминов или питательных веществ, могут привести к тому, что овуляция вовсе не наступит. Поэтому одновременно с выбором оптимального для зачатия времени нужно начать подготовку своего организма, а также прием специальных витаминов. Сегодня в продаже есть особые лекарственные витаминно-минеральные комплексы, которые разработаны для планирующих беременность, беременных и кормящих и учитывают особенности, характерные для каждого триместра, в том числе и для периода подготовки к беременности.

После овуляции яйцеклетка отправляется в «путешествие» по фаллопиевой трубе. Именно здесь может произойти поистине судьбоносная встреча со сперматозоидом. Но нужно учитывать, что если сперматозоиды могут быть активными в полости матки до пяти дней [1] , то яйцеклетка живет всего около 20–24 часов, а по некоторым данным еще меньше — до восьми–десяти часов.

Поэтому расчет овуляции играет столь важную роль для зачатия. Эта мера позволит выбрать дни, во время которых максимально вероятно наступление беременности. Провести расчет можно с помощью различных методов. Все они имеют определенные недостатки и преимущества.

Это важно

Одна из самых первых вещей, о которой должна задуматься будущая мама, — это подбор витаминов и минералов, способствующих подготовке организма к беременности, а позже и правильному развитию плода. Важно включить в свой рацион фолиевую кислоту, витамины A, D, Е, комплекс группы B, йод.

Календарь овуляции

Календарный метод возник на основании положения, что овуляция происходит где-то в середине цикла. Поэтому:

  • если цикл длится 21 день, то это будут восьмые–девятые сутки;
  • если цикл продолжается 28 дней — 13–15-е сутки;
  • если 35 дней — 21–23-е сутки.

Справка

То, что овуляция происходит примерно в середине цикла, было подтверждено относительно недавно. Первые убедительные доказательства представил японский гинеколог Огино только в 1930 году [2] .

Но если цикл нерегулярный, что встречается очень часто, пользоваться этим методом не получится. Сложно заранее предсказать, где будет «золотая середина». Кроме того, время овуляции может сдвигаться на два–три дня в любую сторону. А один–два раза в год даже у здоровых женщин бывают ановуляторные циклы, во время которых не происходит созревание яйцеклетки.

Если говорить о точности этого метода, то по разным источникам беременность в течение года наступает у 9–40 женщин из 100, пользующихся подобным методом [3] .

Калькулятор для расчета овуляции

Калькуляторы представляют собой автоматическую версию календарного метода.

Преимущества калькулятора в том, что он позволяет оценить благоприятные для зачатия дни без лишних расчетов вручную. Недостаток тот же, что и у классического календарного метода — низкая точность.

Определение базальной температуры

Ректальная, или базальная, температура более точно отражает температуру тела, чем привычное измерение под мышкой.

По результатам измерений выстраивают график, температурную кривую. Колебания этого графика зависят от гормонального фона. При насыщенности организма эстрогенами ректальная температура снижается (предовуляторная фаза). При росте уровня прогестерона — увеличивается (овуляция).

Овуляцию можно рассчитать по графику — это будет день, следующий за максимальным снижением температуры.

К сожалению, и температурный метод не является самым точным.

При любых отклонениях от режима или от привычного состояния температурная кривая может и не показать «классического» изменения графика, на который можно было бы ориентироваться для расчета времени овуляции.

Тест-полоски на определение лютеинизирующего гормона

Определить овуляцию можно и более удобным способом — с помощью специальных тестов. Они определяют уровень лютеинизирующего гормона (далее — ЛГ) в моче.

Читайте также:  Алтайское облепиховое масло применение

Выход яйцеклетки происходит примерно через примерно двое суток после резкого увеличения концентрации ЛГ. День, во время которого произойдет начало этого процесса увеличения концентрации, и будет оптимальным для зачатия. Ведь, как мы говорили, сперматозоиды живут несколько дней, а значит, смогут «дождаться» яйцеклетку.

На сам тест нанесено вещество, которое при реакции с ЛГ изменяет окраску. Если концентрация гормона в моче высокая, на нем появляется полоска, смайлик или другое изображение. Это говорит о том, что в ближайшие один–три дня вероятность зачатия будет максимальная.

Точность таких тестов составляет в среднем 99–100% [4] .

УЗИ фолликулов как метод определения даты овуляции

Определить момент овуляции можно с помощью ультразвукового исследования фолликулов. Уже примерно на 8–12-м дне цикла врач по ультразвуковой картине может определить растущий доминантный фолликул. Именно из него яйцеклетка выйдет в просвет фаллопиевых труб.

По размеру фолликула и другим признакам врач рассчитывает точное время овуляции [5] . Непосредственно перед овуляцией размер этого фолликула достигает 19–24 мм. А сразу после нее образование или вовсе исчезает, или изменяет структуру.

Ультразвуковое исследование фолликулов обычно проводят два–три раза в течение цикла. Его начинают примерно за 16–18 дней до начала следующей менструации. Если цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, то проводить это исследование можно начиная с десятого дня текущего цикла.

Расчет овуляции по анализу крови на гормоны

Овуляция, как известно, происходит под действием гормональных изменений:

  • концентрация ЛГ увеличивается за одни или двое суток до овуляции;
  • фолликулостимулирующих гормонов — за 10–12 часов;
  • уровень эстрогенов повышается за два–три дня, а после — резко снижается.

Зная все эти физиологические механизмы, можно по количеству и соотношению различных гормонов рассчитать день овуляции. Но это в теории. На практике же сразу всплывают минусы этого метода расчета овуляции.

Во-первых, для того чтобы оценить «пиковые значения», необходимо знать базовый, нормальный для женщины уровень гормонов. Поэтому исследование следует проводить не только в день перед предполагаемой овуляцией, но и на третий–пятый и на 20–22-й дни цикла.

Во-вторых, для того чтобы знать «нормальные» параметры, сравнивая с которыми можно оценивать результаты, нужно будет проводить исследования в течение как минимум трех месяцев. Тогда результат будет более достоверным.

И в-третьих, в лабораториях анализ на гормоны чаще всего делается один–два дня. Можно сократить данное время и до нескольких часов, но это практически в два раза увеличит стоимость исследования. А ведь еще необходимо показать результаты врачу, который сведет их воедино и скажет, произошла овуляция или еще нет.

Можно ли рассчитать пол ребенка по дате овуляции

Пол ребенка зависит не от матери, а от отца. У каждого человека в норме есть набор из двух половых хромосом, XX или XY. В яйцеклетке находится только хромосома X. Она является «базовой» и никак не может повлиять на пол будущего малыша. Появится на свет мальчик или девочка, зависит от второй половинки «головоломки», то есть от того, какая хромосома находится в сперматозоиде — X или Y. Поэтому если вы хотите зачать именно мальчика либо именно девочку, то полагаться на дату овуляции не стоит.

Чтобы наконец увидеть две заветные полоски, недостаточно рассчитать время овуляции. Также необходимо подготовить организм будущей мамы к зачатию и приступить к приему лекарственных витаминных комплексов, состав которых разработан специально для этапа планирования беременности и ранних сроков беременности.

Как подготовиться к зачатию?

Нехватка витаминов и микроэлементов, постоянные стрессы, неправильное питание и другие факторы могут свести на нет все усилия женщины. По данным отечественного исследования, восемь–девять из десяти российских женщин вынашивают беременность в условиях сочетанного дефицита микронутриентов [6] . Эти же проблемы в целом сказываются и на репродуктивном здоровье женщины и на ее способности к зачатию.

Первое, на что необходимо обратить внимание, — принадлежность витаминно-минерального комплекса к категории лекарственных средств. А вот от приема биологически активных добавок во время беременности следует воздержаться. Предпочтение стоит отдавать наиболее современным лекарственным средствам и тем, которые содержат полный набор полезных веществ для беременных.

Второй и не менее важный момент: комплексы должны соответствовать этапу беременности. На каждом из них женщине требуются разное количество витаминов и минералов, и дозировка их должна меняться в зависимости от того, планирует женщина беременность или уже находится на втором–третьем триместре беременности, а то уже и вовсе кормит грудью. При выборе лекарственного средства необходимо обращать внимание на показания к его применению и ознакомиться с инструкцией. Не лишней будет и консультация с гинекологом.

На заметку

Для тех, кто только планирует стать мамой, подойдут витамины с пометкой «в период подготовки и в первые 13 недель беременности».

Третий критерий выбора — состав витаминно-минерального комплекса. На этапе планирования беременности одно из самых важных веществ — фолиевая кислота. Прием 400 мг фолиевой кислоты в день до зачатия и во время беременности предотвращает появление аномалий развития сердца, мозга, нервной и мочевыделительной систем плода, его конечностей [7] . Также важны витамины группы B, которые необходимы для полноценного усвоения фолиевой кислоты и для нормальной подготовки организма будущей матери к зачатию малыша. Большую роль играют йод и лютеин, которые способствует полноценному развитию мозга и нервной системы плода и создают благоприятные условия для вынашивания беременности. С особым вниманием следует относиться к дозировке жирорастворимых витаминов A, D и E, которые могут накапливаться в организме и привести к негативным последствиям из-за превышения суточной нормы. Так, на ранних сроках беременности дозировка витамина А должна быть минимальной, не выше 3300 МЕ.

К настоящему времени накоплено уже достаточно доказательств, чтобы заменить изолированные витамины и минералы, необходимые для планирования беременности сбалансированным комплексом, содержащим необходимые элементы для каждого этапа [8] . Таким поливитаминным комплексом является, например, «Компливит Триместрум 1 триместр». В его состав входит фолиевая кислота, йод, лютеин, витамины группы B, витамины A, E, D и другие полезные вещества, которые помогают скорректировать микронутриентную недостаточность в организме матери и подготовить его к зачатию и вынашиванию здорового ребенка.

Ссылка на основную публикацию
Опрелость на жопе
С проблемой зуда в заднем проходе однажды сталкивается любой взрослый. Причины возникновения такого недуга могут быть самые разнообразные. Одним из...
Операция по исправлению плоскостопия цена
Операция на плоскостопие проводится крайне редко. Но если вмешательство рекомендует врач, не нужно его бояться. Медицинские технологии и преимущественно малоинвазивные...
Операция по уменьшению губ на лице
Хейлопластика — одна из наиболее востребованных пластических операций в области губ, которая используется для изменения формы и размера губ и...
Оптимальные дни для зачатия ребенка
Решающим фактором для женщин, которые планируют рождение ребенка, является менструальный цикл. Часто беременность наступает на так легко, как хотелось бы....
Adblock detector